Yin Yoga – Gönn Dir einen Kurzurlaub für Körper und Seele

In diesem Workshop tauchst Du tiefer in die Theorie und Praxis des Yin Yoga ein. Du wirst lernen, Deine Yin-Qualitäten in einem Yang-orientierten Alltag zu entdecken.

Weniger TUN und mehr SEIN. 

Yin Yoga zeigt Dir den Weg zu einer tieferen Verbundenheit mit Dir selbst und wird Dich zu erholsamer Entspannung führen – genieße einen urbanen Kurzurlaub ganz für Dich.

Für wen ist dieser Workshop geeignet:

– für alle, die mehr über die Wurzeln von Yin Yoga erfahren möchten

– für Übende, die sich von klassischen Yoga-Stilen in ihrer Geschwindigkeit überfordert fühlen – im Yin Yoga nehmen wir uns ausgiebig Zeit, um in den Haltungen anzukommen und verweilen in der Regel für 3 bis 5 Minuten bis eine Entspannung sowohl in den tieferen Gewebeschichten als auch auf geistiger, emotionaler Ebene einsetzt

– sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittenen Yogis, da jede Übung in ihrer Intensität angepasst werden kann, sodass sie Deinen spezifischen Bedürfnissen gerecht wird

Inhalte:

– Wurzeln des Yin Yoga und seine Besonderheiten im Vergleich zu anderen Yoga Stilen

– Überblick über Faszien und tiefe Gewebeschichten in unserem Körper

– Verständnis von Meridianen (Energieleitbahnen) und Organen mit ihren energetischen Funktionen

Praxisteil:

– Eingebettet in die theoretischen Grundlagen des Yin Yoga wirst Du eine komplette Yin Praxis üben und das Erlernte am     eigenen Körper spüren und erforschen

– In dieser Praxis wirst Du mithilfe von Asanas Energieleitbahnen (Meridiane) in Deinem Körper stimulieren, die bestimmte Körperbereiche/Organe durchqueren und somit direkte, energetische Auswirkungen auf Dich und Dein Wohlbefinden haben

– Du kannst im Yin Yoga keine Fehler machen, es gibt nicht DIE perfekte Ausrichtung, DIE perfekte Form… alles richtest Du an DEINEN speziellen Bedürfnissen aus

– Du wirst in eine tiefe Entspannung eintauchen und Deine Batterien aufladen

– Und Du wirst Möglichkeiten erforschen, das Erlernte in Deinen Alltag zu integrieren – sei er auch noch so busy.

Was Du mitbringen solltest:

– bequeme Kleidung

– ggf. eine Strickjacke o.ä.

– warme Socken

– verschließbare Trinkflasche

– ggf. einen Schreibblock und einen Stift

Lehrerin: Mandy Baum https://yogacafe-berlin.com/cafe-yoga/yoga-teacher/

Datum: Sa., 14. März 2020

Uhrzeit: 15.30 – 18.00 h

Preis: 35,- Euro

Early Bird bis Mo. 2. März 2020: 30,- Euro

Maximale Teilnehmerzahl: 10

Buchung: https://yogacafe-berlin.com/cafe-yoga/workshops/?w=workshops