Aktuelle Öffnungszeiten im Februar

Hallo Ihr Lieben,

wir haben weiterhin für To Go und Abholung für Euch geöffnet. Unsere Öffnungszeiten für den Februar:

Freitag bis Sonntag: 11:00 – 17:00 Uhr

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Bleibt gesund und wir freuen uns Euch zu sehen!

Euer Team vom YogaCafé – Mindful Life

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Hi everyone,

We are still open for take away and to go. Our opening hours in Febuary:

Wednesday – Sunday: 10am – 5pm

We are looking forward to see you! Stay healthy!

Your YogaCafé Team

Bestellungen & Abholung

Eure Bestellung könnt Ihr direkt an: [email address] schicken.

Gern könnt Ihr eine Wunsch-Abholungszeit angeben. Wir bestätigen Eure Mail.

Oder Ihr ruft einfach zu unseren Öffnungszeiten an: +49 30 56597915

Wir freuen uns auf Eure Bestellungen!

Back to live stream

Liebe Yogaschüler/innen,

wir bieten ab dem 2. November unsere Yogastunden nur im Live Stream an.
Stundenplan: https://yogacafe-berlin.com/yoga/kursplan/?w=/list-view
Melde Dich wie sonst auch über unseren Kursplan zu Deiner gewünschten Stunde an. Deine Stunde kannst du über Paypal bezahlen.
Als Urban Sports Mitglied melde Dich weiterhin über die App zu Deinem gewünschten Kurs an.
Alle Teilnehmer/Innen bekommen ca. 15 Minuten vor Beginn der Stunde eine E-Mail mit dem Link zum Yoga-Livestream. Du brauchst dich nicht bei der Streaming Plattform Zoom registrieren. Wenn du über ein Tablet oder Handy streamst, lade dir bitte die kostenfreie Zoom App runter.
Bitte überprüfe auch Deinen Spam Ordner.
Wir freuen uns auf Euch!

Das YogaCafé Team

Dear students,

Starting from November 2nd, we are back at live streaming all our classes.
Class schedule: https://yogacafe-berlin.com/yoga/kursplan/?w=/list-viewor the USC app.
All of our online yoga classes can be booked via our booking system, or with Urban Sports Club.
Once you have booked and paid online via our booking system, or with Urban Sports, you will receive an email 15 minutes before the class start time with your link to the virtual yoga room. If you are using a tablet or phone, please download the Zoom app to stream the class.
When booking, you will automatically be directed to PayPal to finalise the payment.
Please check your spam folder.
We are very excited to keep practicing with you.

With love, your YogaCafé Team

Relax & Renew – Workshop Restoratives Yoga

„Restorative“ bedeutet „erholsam“, „stärkend“ & „wiederherstellend“.

Schon Konfuzius sagte: „In der Ruhe liegt die Kraft“.

Wirst Du morgens nur mit Mühe wach? Hast Du Abends Probleme einzuschlafen? Kannst Du Dich schlecht konzentrieren? Fühlst Du Dich vom Alltag überwältigt? Bist Du gestresst? Hast Du oft Verspannungen und Kopfschmerzen? Ist Deine Verdauung unregelmäßig? Knirschst Du mit den Zähnen?

All das können Zeichen sein, dass Körper und Geist nicht im Einklang sind und einfach die Batterien mal wieder aufgeladen werden müssen. Restoratives Yoga ist ein Angebot für Dich das ganz in Ruhe in Deinem Tempo und abgestimmt auf Deinen Körper zu tun.

Wenn unser Auto kein Benzin mehr hat, tanken wir. Aber was tun wir für uns wenn wir müde und erschöpft sind?

Ein regelmäßiger Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe ist entscheidend dafür, leistungsfähig zu bleiben. Wenn wir unsere Energie erhalten wollen, müssen wir ab und zu die Batterie aufladen. Unser Körper und Nervensystem braucht Zeit sich zu regenerieren.

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Diese ungewöhnlich langsame und ruhige Art des Yoga wirkt beruhigend und kräftigend. Sie ist ein idealer Ausgleich zu unserem meist recht anstrengenden und fordernden Alltag.

Du begibst Dich in Haltung hinein und schließt die Augen. Deine Aufmerksamkeit ist komplett auf Dich und Deinen Körper gerichtet. Du passt die Haltung Deinem Körper und Deinen Bedürfnissen an. Es gibt kein falsch oder richtig, sondern nur das für Dich Passende.

Mithilfe von Hilfsmitteln wie Decken, Kissen und anderen Stützen kommst Du in Körperhaltungen, die sich unglaublich bequem anfühlen. Dabei handelt sich überwiegend um Positionen im Liegen, einige auch im Sitzen. Dadurch entsteht ein Wohlbefinden, dass unser Nervensystem beruhigt und automatisch Entspannung in unseren Körper und Geist bringt.

Entspannst Du Deinen Körper, gelingt es dem Geist viel eher, zur Ruhe zu kommen.

Was Du brauchst für restoratives Yoga zu Hause:

  • Kissen und Decken
  • ruhigen, warmen Ort
  • schaffe Dir Atmosphäre (Kerzen, Duftöle, Räucherstäbchen)
  • indirekte, gedämpfte Lichtquellen
  • Handy am besten in einem anderen Raum
  • bequeme und warme Kleidung

WANN: 29.11., 6.12., 13.12., 20.12., 27.12.

ZEIT: 15:30 – 17:00 Uhr

WO: Live stream via Zoom

BUCHUNG: https://yogacafe-berlin.com/yoga/kursplan/?w=/list-view ODER über die Urban Sports App

INVESTITION: regulärer Stundenpreis 12 Euro ODER über Urban Sports anmelden

Hygienerichtlinien YogaCafé

Wir hoffen, dass wir ab Dezember zusätzlich zu den Online Klassen wieder Offline Klassen für Euch anbieten können.

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Pro Klasse gibt es 3 „Studio-Spots“, die über unsere Webseite oder Urban Sports Club gebucht werden können.

Wenn Du gerne mit uns im Studio Yoga praktizieren möchtest, hier ein paar grundlegende Regeln:

  • Komme nicht in die Klassen, wenn Du Dich nicht gut fühlst.
  • Bitte buche und bezahle Deine Stunde online über Fitogram. Eine Bezahlung vor Ort ist nicht möglich.
  • Wenn Du USC Mitglied bist, buche Deinen Spot über die Urban Sports Club App.
  • Sei bitte 10 Minuten vor Klassenbeginn im Studio. 
  • Bitte komme, wenn möglich, bereits umgezogen ins Studio. Ihr habt trotzdem die Möglichkeit Euch vor Ort umzuziehen.
  • Ein Mund-Nasenschutz muss bis zur Matte getragen werden. Sobald die Stunde anfängt, kannst Du diese gerne absetzen.
  • Bitte wasche Deine Hände bei der Ankunft im Studio. 
  • Am Ende der Klasse lege Deine Maske bitte direkt wieder an.

Equipment:

  • Bringe bitte Deine eigene Matte, Block, Decke, Kissen oder was auch immer Du so gerne beim Yoga benutzt, mit. Wir haben aber auch Matten im Studio, die ihr danach reinigen müsst.
  • Falls Du keine Matte besitzt, stehen im Studio Yogamatten und Blöcke für Dich zur Verfügung. 
  • Für Yin und Restoratives Yoga bringe bitte eine Decke oder Handtuch mit, da wir auf Grund der Verordnung, Decken und Bolstern nicht zur Verfügung stellen dürfen. 
  • Bei Ankunft lege die Matte auf eine der markierten Stellen im Yoga Raum.
  • Nach der Klasse reinige bitte das Yoga Equipment mit dem bereitstehenden Flächendesinfektionsmittel.

Weitere Maßnahmen:

  • Es werden keine Hands-On Assist gegeben.
  • Es werden keine Partnerübungen unterrichtet.
  • Es wird nicht gesungen.
  • Es werden keine Atemübungen, in dem man mit offener Mund ausatmet, unterrichtet.
  • Der Raum wird vor und nach der Stunde gut gelüftet und täglich saubergemacht.

Wenn Du weiterhin von Zuhause aus mit uns Yoga machen willst, buche die Klassen mit dem Zusatz “Live Stream”.

Falls Du Fragen über den Ablauf hast, schreibt uns gerne an [email address]