POSTNATAL YOGA

Yoga nach einer Geburt bietet eine solide Basis, um die Rückbildung zu unterstützen. Der Fokus ist hier auf Beckenboden, Bauchmuskulatur, Rücken und Beine gesetzt, um den Tonus der Muskeln gezielt und systematisch neu aufzubauen. Außerdem wird der Schulter-Nacken Bereich gelockert, um körperliche sowie geistige Anspannungen zu lösen. Das Wohlbefinden wird gesteigert und die innere Welt mit allen Gefühlen und Emotionen gleicht sich aus. Empfohlen ab der 8. Woche nach der Entbindung.